Training bij Vrij Fit Fysiotherapie
Bij Vrij Fit draait het niet alleen om trainen – het gaat om een volledige, persoonlijke aanpak waarmee we samen jouw doelen bereiken. Met ervaring en kennis in krachttraining, begeleid ik je stap voor stap richting een sterker, gezonder en veerkrachtiger lichaam.
Of jij nu sterker wil worden, meer spiermassa wil opbouwen, jouw zelfvertrouwen wil boosten of blessures en slechte gewoontes voorgoed achter je wil laten – ik sta voor je klaar met een op maat gemaakt plan. Het vraagt een all-in commitment, zowel van jou als van mij. We werken niet alleen aan jouw fysieke kracht, maar kijken ook naar je leefstijl en wat écht bij jou past.
Samen verleggen we grenzen en zorgen we ervoor dat je jouw doelen niet alleen haalt, maar ook behoudt. Dit is jouw kans om te investeren in jezelf, met professionele begeleiding en een persoonlijke aanpak die je helpt om blijvende veranderingen te maken.
FIT trainingsprogramma
Ik geloof dat herstel meer is dan alleen het behandelen van een blessure. Ik streef ernaar om je niet alleen te helpen herstellen, maar ook om je sterker en fitter dan ooit tevoren te maken. Daarom bied ik een uitgebreid pakket aan dat verder gaat dan traditionele fysiotherapie. Het doel is om niet alleen jouw blessure te genezen, maar ook jouw algehele fitheid en welzijn te verbeteren om toekomstige blessures te voorkomen.
"Wegens mijn chronische aandoening al een tijdje onder behandeling en aan het trainen bij Vrij Fit. Zij is zeer kundig en neemt de tijd voor je. Goede uitleg over de gang van zaken en een luisterend oor. Anderzijds ook wel streng maar op een positieve manier. Pluim!"
Ton V.
Voordelen van het FIT trainingsprogramma
Wat bied ik?
1. Persoonlijke behandeling en training: Het programma begint met een grondige analyse van uw huidige gezondheidstoestand, sportactiviteiten en levensstijl. Op basis hiervan stellen we een op maat gemaakt trainingsplan op dat niet alleen gericht is op herstel, maar ook op het verbeteren van uw algehele fitheid. Ik begeleid je niet alleen tijdens je training, maar ook buiten de trainingen om check ik bij je in, om er voor te zorgen dat je de meeste progressie kan boeken.
2. Voedingsadvies: Een belangrijk onderdeel van herstel en fitheid is voeding. Ik biedt je een persoonlijk voedingsplan aan, ontworpen om uw herstel te ondersteunen en uw prestaties te optimaliseren. Ik help je bij het maken van gezonde voedingskeuzes die bijdragen aan jouw algehele welzijn.
3. Leefstijl coaching: Om je te helpen een duurzame gezonde levensstijl te behouden, bieden ik leefstijl coaching aan. Dit omvat advies en ondersteuning op het gebied van stressmanagement, slaap, en algehele gezondheid. We werken samen om realistische en haalbare doelen te stellen en te bereiken.
4. Voorkomen van terugval: Het programma is niet alleen gericht op het oplossen van huidige problemen, maar ook op het voorkomen van toekomstige blessures. Door te werken aan uw algehele fitheid en gezondheid. Je wordt sterker en beter voorbereid op fysieke uitdagingen, zowel in het dagelijks leven als in sportieve activiteiten.
Specifieke Doelen met Training
Ik bied verschillende pakketten aan die zijn afgestemd op uw individuele behoeften en doelen. Of je nu op zoek bent naar een intensief programma van enkele weken of een meer langdurige aanpak over meerdere maanden, ik heb een optie die bij je past. Elk pakket omvat:
- Gedetailleerde gezondheid-, sport- en bewegingsanalyse
- Persoonlijk behandel- en trainingsplan
- Voedingsadvies en leefstijl coaching
- Regelmatige evaluaties en aanpassingen van uw plan
Maak vandaag nog een afspraak voor jouw trainingssessie!
Neem de eerste stap naar een gezondere en fittere levensstijl door een afspraak te maken voor training bij Vrij Fit.
Ik help je graag op weg naar jouw fitnessdoelen!